Mania :: Zobacz temat - Pomarńczowa skórka- co pomoże ją zwalczyć

Kaja

Znalazłam ciekawy artykuł w "URODZIE". Polecam lekturke Wink

Cellulit jest w dużym stopniu przypadłością genetyczną. Możesz jednak skutecznie z nią walczyć. Twoim sprzymierzeńcem będzie dieta. Są potrawy łagodzące pomarańczową skórkę. Są i takie, które mogą ją zaostrzyć. Sprawdź, co należy jeść, a czego unikać.

Jagody i grejpfruty: dla antyoksydantów. Dzięki ich dużej zawartości owoce te ekspresowo rozprawiają się z wolnymi rodnikami. To ważne, bo atak tych cząsteczek osłabia komórki skóry, przez co stają się one bardziej podatne na cellulit. Jagody są bogate w jeszcze jeden ważny „antycellulitowy” składnik: flawonoidy. Te aktywne substancje wzmacniają ścianki naczyń krwionośnych, poprawiają krążenie krwi i limfy w całym organizmie. Oznacza to szybsze usuwanie toksyn z komórek tłuszczowych . Czarne owoce (jagody, borówki, czarne porzeczki) są też bogate w witaminę C, która nie tylko super oczyszcza organizm, ale także wzmacnia włókna kolagenowe. Dzięki temu skóra jest jędrniejsza, gładsza i odporniejsza – cellulit jest na niej po prostu mniej widoczny.

Awokado: dla dobrych kwasów tłuszczowych. Głównie omega-3 (więcej o ich zaletach przeczytasz w numerze). Nie tylko poprawiają one stan skóry – oznacza to mniejszy lub przynajmniej mniej widoczny cellulit – ale także przyspieszają metabolizm komórkowy, ułatwiają spalanie tłuszczu i zapobiegają jego ma- gazynowaniu się. Najwięcej kwasu omega-3 znajduje się w tłustych rybach i awokado. Sporo – w orzechach, pestkach dyni i słonecznika, oleju lnianym i rzepakowym, oliwie z oliwek. Nie rezygnuj jednak z chudego mięsa, bo – podobnie jak nabiał – dostarcza organizmowi protein niezbędnych do zamiany tłuszczu w mięśnie podczas ćwiczeń.

Pomidory i truskawki: dla właściwości drenujących. Co wspólnego, oprócz czerwonego koloru, mają ze sobą te dwie rośliny? Potas. Pierwiastek ten zapobiega gromadzeniu się wody w organizmie. Co to oznacza dla cellulitu? Szybsze „odtoksycznienie” komórek tłuszczowych, rozbicie powstających w nich złogów. W potas obfitują też ananasy, banany, figi, ziemniaki, suszone morele i śliwki, groch, a także soja (uwaga na kalorie!). Istnym pogromcą pomarańczowej skórki jest ananas. Oprócz potasu zawiera enzym zwany bromeliną, który pomaga szybko strawić nawet duże ilości białka, co „dopinguje” odchudzanie (dlatego tak chętnie wykorzystuje się go w cud-tabletkach wyszczuplających).

Ryby i owoce morza: dla jodu. Podobno Brytyjki mają ładniejszą cerę i mniejszy problem z cellulitem niż „kontynentalne” Europejki. Może to zasługa morskiego klimatu? Wiadomo, że jod poprawia krążenie krwi i limfy, znacznie przyspiesza metabolizm komórkowy. Jeszcze bardziej skuteczny niż ten „z powietrza” będzie jod, którego dostarczysz sobie z pożywieniem. Sporo mają go gruszki (uwaga na kalorie!), jako jeden z nielicznych owoców. Jedz też owoce morza i ryby morskie.

Owoce i pieczywo pełnoziarniste: dla błonnika. To bardzo ważny element diety „antycellulitowej”, bo zmniejsza przyswajalność tłuszczów i cukrów (największych wrogów gładkiej skóry). Regulując trawienie, zapobiega magazynowaniu produktów przemiany materii i toksyn objawiającemu się „grudkami” na skórze. Sporo błonnika znajdziesz też w grochu, fasoli, soi, natce pietruszki, brązowych makaronach i ryżu, grubych kaszach, otrębach. Jedyny warunek: aby jeść ich dużo, nie możesz mieć problemów z jelitami.

enne

Dzieki Gosiu - wszystkie wymienione rzeczy jadam bardzo czesto (oprocz avocado - no chyba ze bedzie w sushi na ktore czasami sobie pozwalam Embarassed

)

znam taki domowy zabieg na pozbcie sie celluliti (podawala go kiedys pewna osoba na forum na ktorym sie kiedys udzielalam) - zdaje sie ze kiedys o nim pisalam ale nie jestem pewna.

Jesli pijacie kawusie to zostawiajcie fusy i tymi fuskami nacierajcie partie ciala pokryte celluliti nastepnie splukajcie dokladnie woda i wsmarujcie krem na celluliti, efekty sa super Smile

Znacznie szybsze niz przy uzyciu samego kremu na celluliti Smile

Osoby ktore maja problemy z pekajacymi naczynkami na nogach musza byc ostrozne bo kofeina niestety wspomaga (jesli tak to mozna nazwac) pekanie naczynek Wink

satti

Znany sposob i potwierdzam - dobry - i wcale nie trzeba pic kawy Wink

ja specjalnie kupowalam najtansza do tego zabiegu Wink

Gość

Kawe tez stosowałam,natomiast czytalam ze zadne kremy nie sa w stanie zwlaczyć pomaranczowej skorki ,jesli nie stosujemy odpowiedniej diety i nie cwiczymy.Duzo dobrego wtym temacie slyszalam o avocado wlasnie.

Kaja

O tej kawie nie slyszalam- musze sprobowac. A po jakim czasie widac efekty???
Dla mnie rewelacyjne byly bicze szkockie, ale niestety takie zabiegi sa tylko w sanatoriach. Musze przyznac, ze efekt przeszedl moje najsmielsze oczekiwania. Chyba nic bardziej skutecznego nie ma.

sarnetina

ja sie juz wielokrotnie przekonalam, ze najwiecej w tej kwestii moze zdzialac ruch, reszta wspomaga jedynie nieco walke,super tez dzialaja masaze podwodne ktore sa dostepne w aqua parkach Very Happy

stosujac same kremy: polskie norela, ampulki elancyla czy d-stock vichy...wlasciwie zero efektow, lepiej zainwestowac ta kase w karnet i isc na aqua aerobik Mr. Green

celulit znika sam niepostrzezenie...
powodzenia w odwiecznej walce kobiet z celulitem Wink

Kina

potwierdzam : aqua aerobik to rewelacja. Wygladza cialo i schudlam po porodzie dzieki niemu i dziala dobrze na depresje Cool

sarnetina

Kina masz racje, na depresje tez dziala, wogole sport poprawia nastroj....
wlasnie ide sobie poprawic nastroj na silownie... Mr. Green

Kina

Sarentinko zazdroszcze, jak nie ma w domu mojego malzonka, to zostaja mi tylko spacery z wozkiem. w wolnych chwilach preferuje rower albo plywanie.

margitka

nie lubie avokado, a z rybkami choc lubie tez jest cienko, ale cala reszte pochlaniam jak nalezy, a ta wstretna skora jak byla tak jest, masowawalm, kapsulki kupilam... takie tam bzdety i bylo lepiej na chwile... eee a moja tesciowa ma 46 lat i ani deka cellulitu !! gdzie sprawdziedliwosc

sarnetina

margitko takie sposoby to tylko wyrzucanie kasy....sprawdzilam i wiem, tylko sport...niestety............celulit zanika sam i wrecz ciezko go sie dopatrzec....u mnie silownia i basen i celulitu zero, bez kremow, kapsulek i innych...a jak nie cwiczylam 3 miechy....zaczynal sie pojawiac znowu...wiec recepta prosta, tylko nielatwo ja realizowac...

margitka

nie takie straszne... sport jest fajny.. ja lubie basen:)

sarnetina

sport jest super, jak juz czlowiek sie o tym przekona Wink

ja jestem przeszczesliwa, ze jutro ponownie zaczne wyciskac z siebie poty na silowni i potem chlodzic sie cwiczac w basenie banan

, potem jeszcze sauna, masazyk...nio tydzien przerwy a jakze sie stesknilam Shocked

byle do jutra...