ćwiczenie ramion


 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Mania Strona Główna
   -> O człowieku, Coś dla ciała
   -> Coś dla cia?a, Kilo-Mania
   -> Kilo-Mania, Ćwiczenia dla lenia
Wersja do drukuZobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
agulinda
Już tylko mania
Już tylko mania



Płeć: Płeć:Mężczyzna
Dołączył: 03 Gru 2003
Posty: 4767
Skąd: z głębokiego Spojrzenia

PostWysłany: Pon 12 Mar, 2007    Temat postu: ćwiczenie ramion Zacytuj zaznaczone

potrzebuję zestawu do wyćwiczenia domowego ramion. mam nieco nieładne a potrzebuję by jednak wyładniały Wink
mam hantelki także cwiczyć mogę ogladając nawet tv tylko jakbyście mi jakiś fajny zestaw podpowiedziały Smile

_________________
trochę chmur, troche slońca.. Smile
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Zobacz prywatną galerię zdjęć autora
renfri
Już tylko mania
Już tylko mania



Płeć: Płeć:Mężczyzna
Dołączył: 26 Sie 2003
Posty: 4258
Skąd: Warszawa i okolice ;-)

PostWysłany: Pon 12 Mar, 2007    Temat postu: Re: ćwiczenie ramion Zacytuj zaznaczone

Na pewno warto potrenować triceps - na ogół jest on dość zaniedbany u kobiet i występuje w formie luznego zwisu pod spodem przedramienia:

Proste ćwiczenia na triceps

Do tego jeszcze
Barki i ewentualnie Biceps

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=gM7dc2Sb_sE
Gazu, mięczaku, gazu!
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Zobacz prywatną galerię zdjęć autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Mania Strona Główna
   -> O człowieku, Coś dla ciała
   -> Coś dla cia?a, Kilo-Mania
   -> Kilo-Mania, Ćwiczenia dla lenia
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do: 
 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
- anime