| Wersja do druku | Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
lusi
Wprawny maniak
Płeć: 
Dołączył: 27 Sie 2003
Posty: 1194
|
 Wysłany: Wto 29 Mar, 2005 Temat postu: Re: Nasze wygibasy :) |
 |
|
| Cytat: | | Po swiatecznym obżarstwie wygibasy czas zaczać |
ja już wczoraj zaczęłam, 20km na rowerku i 300 brzuszków
dziś powtórka z rozrywki |
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
|
Gość
|
| Wysłany: Sro 13 Kwi, 2005 Temat postu: Re: Nasze wygibasy :) |
|
|
Ijak ktos jeszcze cwiczy?ja codziennie cwicze brzuszki...ok 8o-100..bede zwiekszac...bo brzuzek musi zniknac....zapisalam sie tez na joge,dzis były pierwsze zajecia,ktore upewnily mnie ze ta forma ćwiczeń i relaksacji to coś czego potrzebuję,wycisza....relaksuje...oddech skorelowany z ćwiczeniami  super:) |
|
| Powrót do góry |
|
|
Bibi
Typ maniakalny
Płeć:
Dołączył: 10 Maj 2004
Posty: 1432
Skąd: Piernikowo
|
| Wysłany: Pią 15 Kwi, 2005 Temat postu: Re: Nasze wygibasy :) |
|
|
Hehhhh   Ktoś by musiał stać nademną z batem i poganiać. Może wtedy bym ćwiczyła 
_________________
 ........nie panikuj! |
|
| Powrót do góry |
|
|
Kaja
Mam manię!
Płeć:
Dołączył: 11 Kwi 2003
Posty: 5280
|
| Wysłany: Pon 25 Kwi, 2005 Temat postu: Re: Nasze wygibasy :) |
|
|
Ja tez cwicze, chociaz sie nie meldowalam. 3 razy w tygodniu stepp aerobic, conajmniej raz basen i rolki kiedy sie da. Ale macie racje- trzeba pisac, bo to mobilizuje  W kazdym razie jestem z wami. |
|
| Powrót do góry |
|
|
Gość
|
| Wysłany: Pon 25 Kwi, 2005 Temat postu: Re: Nasze wygibasy :) |
|
|
Cwicze brzuszki i chodze na jogę
Brzuszki weszly mi w nałog..i dobrze |
|
| Powrót do góry |
|
|
Kaja
Mam manię!
Płeć:
Dołączył: 11 Kwi 2003
Posty: 5280
|
| Wysłany: Pon 25 Kwi, 2005 Temat postu: Re: Nasze wygibasy :) |
|
|
Dzisiaj rano godzinny spacer na rynek i powrot "z siatami"
Po poludniu półtorej godziny rolek. Dalam sobie w doopke (15 km  )
Jutro o 10 rano mam fitness... nie wiem, jak ja dam rade, bo to stepp... |
|
| Powrót do góry |
|
|
aga
Do zmaniowania jeden krok...
Wiek: 24
Płeć:
Dołączył: 01 Cze 2003
Posty: 2202
Skąd: Toruń
|
| Wysłany: Wto 26 Kwi, 2005 Temat postu: Re: Nasze wygibasy :) |
|
|
| myszka napisał: | | Brzuszki weszly mi w nałog..i dobrze |
mi chyba nigdy nie wejda, a przydałoby sie to
ale musze sie pochwalic, ćwiczę brzuszki, co wieczór, codziennie o 10 wiecej, aż dojdę do 200, narazie dobijam do 100 , wszystko powoli
a dzis nawet sobie pobiegałam, sprintem do miasta, do salonu idea, aby mi tel zablokowali, bo jakiś .... ukradł mi go na ulicy
_________________
"To co dziś wydaje sie niemożliwe, jutro może wyglądać obiecująco!" |
|
| Powrót do góry |
|
|
Kaja
Mam manię!
Płeć:
Dołączył: 11 Kwi 2003
Posty: 5280
|
| Wysłany: Wto 26 Kwi, 2005 Temat postu: Re: Nasze wygibasy :) |
|
|
| Rano stepp aerobic i BUP. Po poludniu sprint po sklepach w poszukiwaniu jakichs sensowniejszych gatek do cwiczen. Straaaaaasznie sie nalazilam... |
|
| Powrót do góry |
|
|
Gość
|
| Wysłany: Wto 26 Kwi, 2005 Temat postu: Re: Nasze wygibasy :) |
|
|
| Czyżyk napisał: | | Po poludniu sprint po sklepach w poszukiwaniu jakichs sensowniejszych gatek do cwiczen. |
I co kupilas?jakie?
Brzuszki chyba dzis odpuszczes obie ,jestem skonana,jutro mam jogr,polubilam te zajecia,jakos mnie wyciszają i czuje sie bardziej gietka |
|
| Powrót do góry |
|
|
enne
Już tylko mania
Płeć:
Dołączył: 23 Mar 2003
Posty: 4273
Skąd: zza wielkiej wody ;)
|
| Wysłany: Wto 26 Kwi, 2005 Temat postu: Re: Nasze wygibasy :) |
|
|
Wow jak sie watek rozrosl 
Dawno mnie nie bylo ale zglaszam gotowosc do dzialan Od kilku dni systematycznie cwicze choc ostatnio czasu mam naprawde niewiele  Postanowilam ze codziennie bede robila swoja rutynke 27 minutek cardio i jesli czas mi na to pozwoli to postaram sie dolozyc jeszcze jakies cwiczenia.
Za chwilke klade corcie na drzemke wiec bede miala swoje 30 minutek
Kochane dziekuje Wam ogromnie za rozruszanie tego watku Nawet nie wiecie jak wielka mobilizacja jest dla mnie widziec tyle "wygibaskujacych" osob 
______________________________________________________________
[ Dodano: Wto 26 Kwi, 2005 ]
| lusi napisał: | | ja już wczoraj zaczęłam, 20km na rowerku i 300 brzuszków |
jestem wiecej niz pelna podziwu  Lusi takich wiadomosci mi wlasnie potrzeba
______________________________________________________________
[ Dodano: Wto 26 Kwi, 2005 ]
zajrze pozniej nadrobic zaleglosci - przepraszam ze nie odpisuje do kazdej z osobna
mocno Was sciskam
_________________
“You’ve got to start slow to go fast”
“Being fit is choice! It’s up to you to make it happen.” |
|
| Powrót do góry |
|
|
Kaja
Mam manię!
Płeć:
Dołączył: 11 Kwi 2003
Posty: 5280
|
| Wysłany: Sro 27 Kwi, 2005 Temat postu: Re: Nasze wygibasy :) |
|
|
| myszka napisał: | | I co kupilas?jakie? |
Kupilam dwie pary: szare 3/4, rozszerzane, z rozcieciami po bokach i czarne z bialymi paskiem z bokow, do kolana. Obie parki sciagane w pasie tasiemka, tak jak lubie. Dawno juz nie kupowalam strojow treningowych, bo zawsze duzo tego mialam. Tyle ze teraz wszystko za male  No ale nic... obiecalam sobie nie rozczulac sie nad soba tylko cwiczyc.
Enne, NO NARESZCIE!!! Nie martw sie, juz ja cie zagrzeje do boju mam teraz taka motywacje i zapal, ze gory moglabym przenosic! Poprostu nie mam wyjscia- waze wiecej niz w ciazy z Michalem Załamka...
Jak bedziesz miala watpliwosci: cwiczyc, czy nie, to dawaj do mnie na gadu, juz ja cie przestawie 
Ja dzisiaj wieczorkiem mam stepp+BUP, a przed sniadaniem planuje godzinke rolek (w najblizszym czasie). Musze cos wymyslic na gorna polowe ciala, bo zdecydowanie mam przewage cwiczen na doł
Wczoraj na BUP zrobilismy 400 brzuszkow przeroznych; postanowilam liczyc i bylam w szoku, ze tyle ich bylo 
Lece sie ubrac, bo ja jeszcze z łózeczka nadaję
MIŁEGO, "AKTYWNEGO" DNIA DZIEWCZYNY 
______________________________________________________________
[ Dodano: Sro Kwi 27, 2005 17:53:20 ]
Wlasnie wrocilam z rolek- melduje, ze 12 km przejechalam Dopiero teraz mi sie udalo, bo rano bylam z dzieckiem u lekarza. Jeszcze nie wiem, o ktorej mam stepp, chyba o 19.00 Nogi mnie bola po rolkach, ale za nic nie odpuszcze!
______________________________________________________________
[ Dodano: Sro Kwi 27, 2005 21:54:25 ]
Bylam na 19.00... Strasznie ciezko bylo, bo nie zalapalam sie na stepy, tylko na cala godzine BUP Jutro bede chodzic jak kowboj
Wazylam sie dzisiaj... od poniedzialku jest -0.6kg... poprostu MUSIAŁAM umieścić to na liczniku
______________________________________________________________
[ Dodano: Czw Kwi 28, 2005 16:42:01 ]
Oj, cos widze, ze cwicze sama
Dzisiaj godzina stepu + BUP
______________________________________________________________
[Dodano: Czw Kwi 28, 2005 23:04:25 ]
jeszcze poplywalam godzine wieczorem... kondycja mi siadla- tylko pol kilometra dalam rade
______________________________________________________________
[ Dodano: Pią Kwi 29, 2005 23:03:58 ]
Wyglada na to, ze prowadze pamietnik...
Dzisiaj tez cwiczylam
Rano: ok. 100 brzuszkow roznych na dzien dobry
W poludnie: dwie godziny biegania po sklepach w poszukiwaniu butow
19.00 step 45 min+kombinacja brzuszkow- ok. 300
______________________________________________________________
[ Dodano: Czw Maj 05, 2005 09:24:55 ]
Melduje, ze mimo zlotu codziennie cwiczylam, albo rolkowalam
Wczoraj o 20.00 bylam na BUP, a dzisiaj o 10.00 mam stepy+brzuchy
Zastanawiam sie gdzie sie podzialy wszystkie ponoć ćwiczące baby
______________________________________________________________
[ Dodano: Pią Maj 06, 2005 10:12:41 ]
Okazalo sie, ze nie mialam stepow+brzuchy, tylko stepp+BUP.
Ło matko... nie wiedzialam, ze mam w nogach tyle miesni... Boli mnie kazda kosteczka Dzisiaj mam przymusowa przerwe w stepach i rolkach, bo czuje ze przeciazylam nogi... Pocwicze sobie tylko lekko brzuchy i moze jakis lekki program aerobowy zeby rozcwiczyc te zakwasy...
I pomyslec, ze jeszcze kilka dni temu mowiłam kolezance, ze ja juz nie miewam zakwasow, bo za duzo ćwicze
Kłamałam.
Chodze jak kowboy...
Niech mnie ktos dobije
______________________________________________________________
[ Dodano: Pią Maj 06, 2005 19:55:15 ]
Jade na basen- to powinno pomoc
______________________________________________________________
[ Dodano: Sob Maj 07, 2005 10:21:37 ]
Wczorajszy basen naprawde mi pomogl- polecam godzinke plywania na obolale miesnie |
|
| Powrót do góry |
|
|
Estrella del cielo
Pierwsze objawy manii
Płeć:
Dołączył: 22 Sty 2008
Posty: 51
Skąd: Wielkopolska
|
| Wysłany: Czw 21 Lut, 2008 Temat postu: Re: Nasze wygibasy :) |
|
|
http://www.karenvoight.com/articles/article.asp?id=101 <--bardzo dobre ćwiczenia, ja ręce trzymam z przodu
3 sek., przerwa 2 sek. robię 3 serie x12 powtórzeń , fajnie napinają się mięsnie pośladków, tył ud i mięśnie przy lędźwiowym odcinku kręgosłupa.
ps. znowu powracam do tematu sprzed 3 lat... |
|
| Powrót do góry |
|
|
enne
Już tylko mania
Płeć:
Dołączył: 23 Mar 2003
Posty: 4273
Skąd: zza wielkiej wody ;)
|
| Wysłany: Czw 21 Lut, 2008 Temat postu: Re: Nasze wygibasy :) |
|
|
| Estrella del cielo napisał: | | . znowu powracam do tematu sprzed 3 lat... |
mamy podobny watek motywacyjny - Ruszaj z nami - w cztery miesiące dookoła Manii Zajrzyj moze do nas dolaczysz
_________________
“You’ve got to start slow to go fast”
“Being fit is choice! It’s up to you to make it happen.” |
|
| Powrót do góry |
|
|
margitka
Maniacus recidivus
Płeć:
Dołączył: 10 Lip 2003
Posty: 7721
|
| Wysłany: Czw 21 Lut, 2008 Temat postu: Re: Nasze wygibasy :) |
|
|
| Karen górą |
|
| Powrót do góry |
|
|
enne
Już tylko mania
Płeć:
Dołączył: 23 Mar 2003
Posty: 4273
Skąd: zza wielkiej wody ;)
|
| Wysłany: Pią 22 Lut, 2008 Temat postu: Re: Nasze wygibasy :) |
|
|
| margitka napisał: | | Karen górą Very Happy |
no nie
_________________
“You’ve got to start slow to go fast”
“Being fit is choice! It’s up to you to make it happen.” |
|
| Powrót do góry |
|
|
Kaja
Mam manię!
Płeć:
Dołączył: 11 Kwi 2003
Posty: 5280
|
| Wysłany: Sob 23 Lut, 2008 Temat postu: Re: Nasze wygibasy :) |
|
|
ja tez tak uwazam, wiec jest nas tu wiecej, milosniczek Karen  
Ostatnio zmieniony przez Kaja dnia Sob 23 Lut, 2008, w całości zmieniany 1 raz |
|
| Powrót do góry |
|
|
Kasieńkaaa
Mania...? A co to?
Wiek: 24
Dołączył: 20 Lut 2008
Posty: 32
|
| Wysłany: Sob 23 Lut, 2008 Temat postu: i ja też |
|
|
No to Karen górą
_________________
Jestem Kasia, bardzo wesolutka osóbka lubię gify i pracuję w salon kosmetyczny poznań oraz studiuję uwielbiam
kosmetyki |
|
| Powrót do góry |
|
|
martula171
Mania...? A co to?
Płeć:
Dołączył: 29 Maj 2008
Posty: 12
Skąd: małopolska
|
| Wysłany: Sro 04 Cze, 2008 Temat postu: Re: Nasze wygibasy :) |
|
|
Witam:) dolaczam sie do was..ciekawy watek wogole super forum:* pozdrawiam was wszystkie baaaardzo goraco 
_________________
..wspomnienia pozostaja na zawsze..minelo duzo czasu a to boli wciaz.. Usmiecham sie niech wszyscy mysla ze jest ok.. |
|
| Powrót do góry |
|
|
enne
Już tylko mania
Płeć:
Dołączył: 23 Mar 2003
Posty: 4273
Skąd: zza wielkiej wody ;)
|
| Wysłany: Sro 04 Cze, 2008 Temat postu: Re: Nasze wygibasy :) |
|
|
martula171 watek w ktorym obecnie wygibasujemy to Lato idzie czas na zmiany ruszmy dupsko dla odmiany zajrzyj
_________________
“You’ve got to start slow to go fast”
“Being fit is choice! It’s up to you to make it happen.” |
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
|
|
