| Wersja do druku | Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
mesanka
Gość
|
 Wysłany: Nie 23 Lis, 2003 Temat postu: ile spalamy na rowerku ?:) |
 |
|
ile spalamy podczas jazdy 15 minutowej na rowerku ?  |
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
|
mrau
Ja tu nocuję
Wiek: 36
Płeć: 
Dołączył: 26 Mar 2003
Posty: 3099
Skąd: radom
|
| Wysłany: Pon 24 Lis, 2003 Temat postu: Re: ile spalamy na rowerku ?:) |
|
|
zalezy jakiej jazdy.
http://www.grubasy.pl
tam jest lista ile sie kiedy spala.
_________________
 |
|
| Powrót do góry |
|
|
Gość
|
| Wysłany: Czw 27 Lis, 2003 Temat postu: Re: ile spalamy na rowerku ?:) |
|
|
| pojeździłam 10 minut. Niewiele, ale zawsze coś. Jutro będzie więcej. |
|
| Powrót do góry |
|
|
Gość
|
| Wysłany: Sro 21 Lip, 2004 Temat postu: Re: ile spalamy na rowerku ?:) |
|
|
Ja jezdze z godz, ale patrze na to , ile sie przy tym zmacham, ile wypoce. Wtedy widze ze "podtrenowalam" organizm  |
|
| Powrót do góry |
|
|
Gość
|
| Wysłany: Pon 03 Sty, 2005 Temat postu: Re: ile spalamy na rowerku ?:) |
|
|
Mnie w sumie nie zalezy na spalaniu kalorii. Ja chce sie pozbyc okropnego cellulitu, i ukształtowac te swoje beczki dwie  Żebym sie tylko regularnie zmusiła do pedałowanie, pewnie by były jakies efekty. A tak... to bryndza. Dupa nadal wielka, cellulitowa, az wstyd sie pokazać na basenie itp.  Zamiast maraudzic to bys uszata to roboty sie wzieła... tak sobie powtażam od rana  |
|
| Powrót do góry |
|
|
Gość
|
| Wysłany: Pon 03 Sty, 2005 Temat postu: Re: ile spalamy na rowerku ?:) |
|
|
| Jezdze dla siebie,ostanio coraz rzadziej:(lenistwo do kwadratu |
|
| Powrót do góry |
|
|
Waszka
Mania - decydujące starcie
Płeć:
Dołączył: 27 Lis 2003
Posty: 3171
Skąd: Wieś Borków gmina Kołbiel
|
| Wysłany: Pon 03 Sty, 2005 Temat postu: Re: ile spalamy na rowerku ?:) |
|
|
uszatek_mis, a może na fitnessik się zapisać ?? jak zapłacone to jakoś motywacja lepsza ....
myszko, do roboty  |
|
| Powrót do góry |
|
|
Gość
|
| Wysłany: Pon 03 Sty, 2005 Temat postu: Re: ile spalamy na rowerku ?:) |
|
|
Ano do robotyWaszko..by trzeba...
a to racja jak jest zapłacone to sie idzie...to tak jak z moim wodnym aerobicem..jakos tak zal ,jak pieniązki maja przepaśc...wiec nawet jak sie nie chce to sie idzie...a rowerek stoi... |
|
| Powrót do góry |
|
|
Waszka
Mania - decydujące starcie
Płeć:
Dołączył: 27 Lis 2003
Posty: 3171
Skąd: Wieś Borków gmina Kołbiel
|
| Wysłany: Pon 03 Sty, 2005 Temat postu: Re: ile spalamy na rowerku ?:) |
|
|
myszka, wracaj więc na aqua.  |
|
| Powrót do góry |
|
|
Gość
|
| Wysłany: Pon 03 Sty, 2005 Temat postu: Re: ile spalamy na rowerku ?:) |
|
|
| Wracam an aerobic w piątek...mma andzieje ze do tego czasu moje okropne samopoczucie sie zmieni... |
|
| Powrót do góry |
|
|
miriam
Młody maniak
Płeć:
Dołączył: 24 Lip 2004
Posty: 572
Skąd: Z PÓŁNOCY
|
| Wysłany: Wto 04 Sty, 2005 Temat postu: Re: ile spalamy na rowerku ?:) |
|
|
Niom ...odkurzyłam swój przyrząd !!!
Koniec wieszania prania !!!
Rozpoczynam "trening"  )
A na nim w ciągu 10 minut można spalić i 200 kalorii!!! - liczniki w nim tak pokazują.Tylko trudno bardzo na nim te 10 minut wytrzymać  , zaczynam od 5 minut i już jestem wykończona
_________________
Dziwna rzecz, ale nawet cierpieć trzeba według szablonu , żeby być zrozumianym przez ludzi... |
|
| Powrót do góry |
|
|
Gość
|
| Wysłany: Wto 04 Sty, 2005 Temat postu: Re: ile spalamy na rowerku ?:) |
|
|
i ja przeprosilam sie wczoraj z rowerkiem wczoraj wieczorem 30 minut
za chwilkę idę na pierwszą serie znowu 30 minut i wieczorem 30 minut i tylko modlić sie by mi ten zapał nie minał  |
|
| Powrót do góry |
|
|
lusi
Wprawny maniak
Płeć:
Dołączył: 27 Sie 2003
Posty: 1194
|
| Wysłany: Wto 04 Sty, 2005 Temat postu: Re: ile spalamy na rowerku ?:) |
|
|
| Beatko, ja jeżdżę na rowerku przy okazji oglądania jakiegoś serialu(a jest tego trochę ) wtedy jakoś przyjemniej sie jeździ i niepostrzeżenie przejeżdża się 1,5 godziny |
|
| Powrót do góry |
|
|
Gość
|
| Wysłany: Wto 04 Sty, 2005 Temat postu: Re: ile spalamy na rowerku ?:) |
|
|
lusi, też tak jeździłam kiedyś  teraz rower jest w innym pomieszczeniu, a tam mogę tylko słuchać muzyki albo czytać |
|
| Powrót do góry |
|
|
renfri
Już tylko mania
Płeć:
Dołączył: 26 Sie 2003
Posty: 4258
Skąd: Warszawa i okolice ;-)
|
| Wysłany: Wto 04 Sty, 2005 Temat postu: Re: ile spalamy na rowerku ?:) |
|
|
Jeżdżąc ze stałą prędkoscią 14 km/h przy obciążeniu "4" w skali 1-8 spalam średnio 300 kcal na godzinę i wypacam sporo wody 
Mój rekord to jazdy po 90 min (lato 2003) i zamierzam stopniowo powrócić do dawnej formy
Beatko a jak trzymasz książkę? "W powietrzu" czy opierasz o rower? Gdyby udało mi się nauczyć czytać na rowerze mogłabym jeździć dłuuuuuuuuuuugo....
_________________
http://www.youtube.com/watch?v=gM7dc2Sb_sE
Gazu, mięczaku, gazu! |
|
| Powrót do góry |
|
|
lusi
Wprawny maniak
Płeć:
Dołączył: 27 Sie 2003
Posty: 1194
|
| Wysłany: Wto 04 Sty, 2005 Temat postu: Re: ile spalamy na rowerku ?:) |
|
|
| Cytat: | | teraz rower jest w innym pomieszczeniu, |
ja też rower mam w przedpokoju i taszczę go do pokoju, ale to jest kilka kroków
podejrzewam że ty masz o wiele dalej
| Cytat: | | Jeżdżąc ze stałą prędkoscią 14 km/h przy obciążeniu "4" w skali 1-8 spalam średnio 300 kcal na godzinę |
mój rower nie jest taki nowowczesny i nie ma takich obciążeń jak u ciebie renfi, natomiast jest pokrętło, które niczego nie wskazuje, mogę nim jedynie regulowac obciązenie na wyczucie
a czytać też lubię jeżdżąc choć to bardziej męczące  |
|
| Powrót do góry |
|
|
Gość
|
| Wysłany: Wto 04 Sty, 2005 Temat postu: Re: ile spalamy na rowerku ?:) |
|
|
renfri, to zalezy jak dlugo jadę, bo generalnie długo mogę trzymać w powietrzu (siedzonko bardzo wygodne, bo szerokie  )
ale jak dłużej posiedze to niestety juz opieram sie o kierownicę
hihi lusi, mam go w przedpokoju ale na parterze domu, który dopiero meblujemy
jeśli chodzi o obciażenia i szybkosć.... to tak: ze względu na podatnośc moich nóg do uzyskania wyglądu kolarskiego nie jeżdżę na dużym obiciażeniu tzn ustawiam sobie rower na 2-3 i heja, natomiast szbykosc to staram sie nie schodzić ponizej 30 km na godzinę. |
|
| Powrót do góry |
|
|
Gość
|
| Wysłany: Wto 04 Sty, 2005 Temat postu: Re: ile spalamy na rowerku ?:) |
|
|
| Ja jesli jedze to slucham jednoczesnie mzuyczki,jak tylko sie wyleczę to wracam do pedalowania juz od rana,bo to mi zawsze dawalo sporo energii na cały dzionek. |
|
| Powrót do góry |
|
|
sisss
Już tylko mania
Wiek: 29
Płeć:
Dołączył: 17 Sty 2003
Posty: 4098
Skąd: Legionowo / Londyn
|
| Wysłany: Sro 05 Sty, 2005 Temat postu: Re: ile spalamy na rowerku ?:) |
|
|
jak byuam mala to jezdziuam ciagle!!! na takim z kolkami doczepanymi jezdzilamnad Wisle i nad jeziorko! po 30 km robilam!!! uwielbiauam rower! i hamowauam kolanami!!! i Mama mnie domyc potem nie mogla... a ja kshyczauam ponoc "Mamusia, nie soruj...to zuzel... pod skorom on jest!" teraz wole autka a w domu... hmmm u mnie w domu rowerek stacjonarny sluzy za wieszak wstyd sie przyznac..ale nikomu sie jakos nie chce pedalowac...
_________________
Nasze cnoty są bękartami naszych grzechów
   |
|
| Powrót do góry |
|
|
Gość
|
| Wysłany: Sro 05 Sty, 2005 Temat postu: Re: ile spalamy na rowerku ?:) |
|
|
Parę rad fachowca
Jeżeli "jeździmy" dla zrzucenia kalorii to:
Nie jeździć codziennie, a 4 razy w tygodniu;
czas to od 45 do 60 min;
trenować rano, na czczo;
obciążenie ustawić tak, by czuć bylo opór, ale by się lekko i przyjemnie przez tę godzinę pedalowało;
tempo ustalać nie według prędkościomierza, a według tętna. Należy je utrzymywać na poziomie (180 - wiek) |
|
| Powrót do góry |
|
|
|
