Mania :: Zobacz temat

enne

martula171 po pierwsze nie jestes taka gruba na jaka sie czujesz - po drugie pomysl o jakiejs racjonalnej diecie - glodowki do niczego dobrego poza rozwaleniem hormonow cie nie doprowadza a nawet jesli na nich schudniesz to jojo masz murowane Confused

Wierze ze chcesz zrzucic nadwyzke na dobre i nie martwic sie ze jutro moze cie przybyc o kg czy dwa Wink

Wiele dziewczyn ma bardzo dobre efekty na Montignac'u Smile

Nie glodzisz sie - zwracasz jedynie uwage na odstepy miedzy posilkami, dobre polaczenia i index glikemiczny produktow. Jesli dodasz do diety ruch efekty masz murowane Smile

a co najwazniejsze nabierzesz zdrowych nawykow zywieniowych Smile

Nie chce zabrzmiec jak stara dewota ale takie blyskawiczne glodowki i diety to najwieksza zguba dla organizmu Confused

Mozna popasc w bledne kolo z ktorego trudno sie bedzie wygrzebac Confused

Na pewno o tym wiesz Smile

Dolacz do naszego watku wygibasowego i do watku ze zdrowa dieta - bedziemy cie wspierac - w grupie zawsze razniej Smile

margitka

Dla mnie Martuś po pierwsze i najważniejsze to powinnaś nauczyć się siebie lubić. Bez tego ciężko będzie - bo niby jak pomóc ciału jak się go nienawidzi, za to, że jest jakie jest. A dopiero potem popracować nad zdrową dietą i figurą. Martula pamiętaj o tym, że jesteś bardzo młoda, Twój organizm może Ci płatać figle i takimi dietami robisz mu krzywdę.
Monti jest faktycznie rozsądny, ale enne - Martula chyba nawet nie ma nadwagi i takim osobom ten sposób żywienia nie pomoże. Bo Monti jest dobry przy większych nadwyżkach.
Ja na dzień dobry zaczęłabym się ruszać. Martula w tym wieku jest taka przemiana materii, o której osoba w moim wieku może tylko pomarzyć, wystarczy, że ją rozkręcisz ruchem. Basen, rower, może bieganie. Jakaś siłownia. Od razu zobaczysz efekty. A z jedzenia... ograniczyłabym słodycze do minimum i pieczywo - bo po sobie wiem, że te produkty najbardziej dają popalić. No i nie jedz 3 godziny przed snem.
To na dzień dobry. W razie czego możesz pisać do nas na priv.
Smile

julka

enne

Martula co ty na to ???

martula171

ehh kochane ale sie tu oczytalam..dziekuje wam z calego serca mysle sprobuje sie dostosowac do tego co napisalyscie ale wiem ze bedzie trudno..postaram sie uscisk

wiecie te 61kg moze i nie za dfuzxo an moj wzrost ale uwierzcie mi ze na moim ciele brzydko sie rozprowadzilo. wiekszosc poszlo w brzuch..uda tez nie najlepsze ale je moglabym polubiec a brzuch nigdy!

enne

martula171 w takim razie cwiczac powinnas sie skupic najbardziej na tych czesciach ciala ktore chcesz wyrzezbic Smile

Jesli bedziesz systematyczna w tym co robisz efekty bedziesz miala niesamowite Smile

Wierze w to Smile

beby

Martula dzis nie mam czasu pisac za duzo, ale powiem jedno wez sie za cwiczenia i porzuc w diably glodoki i innego typu cud diety, ja generalnie przez dlugi czas wazylam tyle co ty, wzrost tez mam taki jak Ty i tez bylam "brzydka, gruba i ogolnie nieszczesliwa". Wiec wpadlam na pomysl dietek, owszem byl czas ze schudlam do 54 czy nawet 52 ale nadal bylam "gruba", od dalszego dietowania i wpedzienia sie w chorobsko uratowal mnie tylko brak czasu i zbyt duzo zajec.
Ale niestety po tych co jakis czas dietach, dorobilam sie dodatkowej dychy, ktorej za nic zbic nie moge,
niecheci do cwiczen, i przkonania, ze po co sie meczyc skoro co bym nie robila to i tak bede gruba.
Ja wiem, ze mnie gubia slodycze, a niestety z tym walczy mi sie okropnie. Kilka razy podejmowalam proby ale konczy sie to na slomianym zapale.

enne

beby dobrze prawisz Smile

Nie musze pisac ze masz w nas ogromne wsparcie Smile

beby

enne

beby moglabym to samo o sobie napisac Wink

Teraz sie trzymam potrafie dokonac odpowiednich wyborow - wczoraj w wolnym czasie mialam jechac do ksiegarni - przysiasc sobie i poczytac troche zamiast tego wsiadlam na rower i pojezdzilam Smile

Podobnie z jedzeniem - zamiast lapac za cos slodkiego lape za truskawe albo jakis inny owocek Wink

mam nadzieje ze tak mi juz zostanie Wink