Mania :: Zobacz temat

Gość

Ja dzisiaj zaczęłam diete 3-dniową wg. ren, ale ja jak byłam na poprzedniej takiej diecie była ona nieco inna. Wiec może podam też ją.
Dostałam ją jako diete używaną w Stanach Zjednoczonych w armi. Ja na niej schudłam 3 kg. Przyznam się, że nie ćwiczyłam tak jak było to zalecony i jadłam troszke więcej lodów niż to jest w niej zalecone. Dieta ta nie wiele, różni się od poprzeniczy napisanej przez ren.
Oto ona:

UNITED STATES ARMY QUICK WEIGHT LOSS DIET
GUARANTEED TO LOSE 10 LBS IN 3 DAYS - gwarantuje zrzucenie 5 kg w 3 dni.
BLACK COFFEE/TEA FOR BREAKFAST ON ALL DAYS - (kawa lub herbata codziennie na śniadanie ).
1 cup - 1 szklanka (200g)

1st DAY - 1 dzień
BREAKFAST
1/2 Grapefruit ( grejfrut )
1 slice of toast ( kromka tostu )
2 tbsps of peanut better ( orzechów fistaszków ) 25g
LUNCH
1/2 cup of tuna fish ( tuńczyk )
1 slice of toast ( kromka tostu )
coffee or tea ( kawa lub herbata )
DINNER
2 slice any of meat (2 plastry pieczonego schabu )
1 cup of sting beans ( fasolka szparagowa)
1 small apple ( 1 małe jabłko )
1 cup of vanilla ice cream ( kubek lodów waniliowych )

2nd DAY - 2 dzień
[b]BREAKFAST
1 egg ( boiled) ( 1 jakjo gotowane )
1 slice of toast ( kromka tostu )
1/2 banana pół banana
LUNCH
1 cup of cottage cheese ( 0,5 kostki sera twarogowego )
5 saltine crackers ( słonych krakersów )
DINNER
2 hot dogs ( boiled) 2 cienkie, gotowane parówki
1/2 cup of carrots marchew 100g
1/2 cup of broccoli brokuł 100g
1/2 cup of vanilla ice cream ( lody )

3rd DAY - 3 dzień[
BREAKFAST
5 saltine crackers solone krakersy
1 slice of cheddar cheese plaster sera cheddar
1 small apple małe jabłko
LUNCH
1 egg ( hard boiled) 1 jajko gotowane na twardo
1 slice of toast 1 tost
DINNER
1 cup of tuna fish ( tuńczyk )
1 cup of cauliflower ( kalafior )
1/2 cup of cantaloupe ( rodzaj melona, zastąpic wg. uznania ) może być 1 grejfruta
1 cup of vanilla ice cream ( lody )

Dodatkowo zalecane sa codzienne cwiczenia . Dieta 3 dni w tygodniu. W pozostałe dni jedz normalnie. Ostatni posiłek nie późnij niż o 18,oo. Dietę można powtórzyć po 4-5 dniach.
Od siebie dodam, ze grafik należy wydrukować i powiesić na lodowce Smile

______________________________________________________________

[ Dodano: Nie 19 Gru, 2004 ]
Ja własnie wczoraj skończyłam diete i schudłam jedynie kilogram Rolling Eyes

Troche mało, ale dobre i to Very Happy

mocca

Tak sobie czytam.....
I postanowiłam sobie, ze w poniedziałek ( no góra wtorek zacznę ) ! I zapewne moja mama również się w to wkręci Smile

A stracić chociażby 2 kg ...toż t radość ....Noi jak dla mnie nie możliwe .....Ale trochę wyrzeczeń i będzie dobrze....Nie wyobrażam sobie siebie w tej diecie podczas chodzenia do szkoły, ale teraz w wolne dni.....No no, kuszące.....Ale czy zdrowe tak naprawdę?

widajga

Z czystym sumieniem mogę polecić "dietę gwiazd mody"
Naprawde się chudnie, pod warunkiem, że się nie podjada Smile

Sprawdzone na córce i mżonku Smile

w zeszłym tygodniu zastosowana i 3 kg mniej u każdego Smile

kto nie może kwaśnego jeść niech odpuści Smile

Pierwszy dzień:
Zjedz 700 gramów świezego ananasa, rozłożone na cały dzień.
Wieczorem dodatkowo dwa banany(ok. 200g)
Bardzo ważne: po posiłku z ananasa musisz zrobić 2 godziny przerwy, zanim będziesz mogła zjeść banany.
Drugi dzień:
Przez cały dzień możesz zjeść 10 kiwi i około 200 gramów winogron.
Trzeci dzień:
Rozłożone na cały dzień 300 gramów winogron, 300 gramów ananasa i pięć kiwi.

Na jeden dzień przypada 600kcal. Najlepiej rozłyć owoce na 5 małych posiłków dziennie. Jesli chcecie mozecie z części owoców wycisnąć sok.
Równie ważne dla skuteczności diety jest picie dziennie do 2 litrów płynów, np. herbaty ziołowej lub nie slodzonej herbaty owocowej. Także woda mineralna z cytryną lub wody lecznicze sa dopuszczalne. Do stosowania raz na 2 miesiące.
Powodzenia Smile

mocca

O fajna, ale taka wiosenna bardziej Smile

Chociaz te owoce prawie zawsze w tej samej cenie i ilosciach w sklepach ( oprócz winogrona)

sisss

latem sprobuje! ale watpie czy zadziaua Confused

ja jak zapomne to i po 2-3 dni nic nie jadam i nie chudne fcale Sad

moze z glodu puchne? Rolling Eyes

Gość

Ta owocowa dietka, wygląda nawet ciekawie. Cool

Może się skusze. Kiedyś Wink

Gość

aniobelek

chetnie bym sprobowala ale ananasa nienawidze Evil or Very Mad

mozna jabklo albo cos w zamian?

mocca

Zdecydowałam się z mamą na ta pierwszą dietę....Zaczynamy od poniedziałku...Doping mile widziany Wink

Gość

Powodzenia........i czekam na rezultaty....

mocca

To ja czekam Smile

______________________________________________________________

[ Dodano: Sob 29 Sty, 2005 21:20:57 ]
no i mam nadzieję, ze jakiś tak się doczekam Smile

Gość

mocca, trzymam kciuki za rezultaty dietowe

mocca

Dzięki......póki moge to pije alkohol, bo przez te trzy dni nei będe mogła Sad

(

Gość

mocca, a trzy dni bez alkocholu to takie straszne? mygod

mocca

nie, tylko teraz mamochote pić, pić, pić...zatapiac wszytskie smutki....Jak nie w alkoholu to w słodyczach a i tego nie bedzie przez trzy dni Sad

widajga

Ruda, trudno mi uwierzyć, że nie schudłaś Sad

Od 1996 roku po Świętach przybywa mi te pare kilo i stosuję przed Sylwestrem. Zawsze mam 3 kg do tyłu.
To samo córka. Mżonek pierwszy raz dał się skusić i o dziwo pomimo, ze w drugim dniu wypił 25g wódki też schudł. Ale faktycznie przestrzegane sa zalecenia. Nie ma odstępstw.

Aniobelku, nie wiem czy można zamienić Sad

Nie próbowałam z żadnymi podmiankami Sad

Gość

mocca, z dwoja złego polecam słodycze, alkochol zdecydowanie odradzam Evil or Very Mad

Ja bez słodyczy miesiac prawie. Cięzko mi było ostatnio, ale daje rade.
Chyba w tygodniu owocową diete widajga, wypróbuje. Kusi mnie usmiech

Gość

hehehe no ja mysle Twisted Evil

Nie zebym Cie umoralniała, ale troche czasami trzeba. Zreszta chyba dlatego, ze nie lubie %-tów. Wole czekolade np marcepanową na gorąco

mocca

nie nie, już jestem grzeczna i ma inne metody zarównoe na smuty jak i radości....

Gość

mocca, super jump